1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 322.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lechugas romanas
La Mezcla de Lechugas Romaine es una combinación de lechugas crujientes y frondosas, típicamente incluyendo lechuga romana rallada y otras lechugas complementarias para añadir textura y sabor. Originaria de ensaladas que son un pilar de las cocinas mediterránea y occidental, esta mezcla es una base versátil para innumerables platos, desde las clásicas ensaladas César hasta envolturas vibrantes. Llena de nutrientes esenciales, la mezcla de lechugas romanas es baja en calorías y alta en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. Su composición hidratante y crujiente la convierte en una adición refrescante a cualquier comida. Sin embargo, el contenido de nutrientes puede disminuir al combinarla con aderezos pesados o ingredientes adicionales, por lo que mantener los acompañamientos ligeros asegura que siga siendo una opción saludable. Perfecta para aquellos que buscan una opción equilibrada y rica en nutrientes, la Mezcla de Lechugas Romaine es un ingrediente simple pero satisfactorio para la preparación de comidas cotidianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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