1 serving (6 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.8 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 40 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas de lechuga romana
La lechuga romana, también conocida como lechuga cos, es una verdura de hoja verde crujiente y alargada ampliamente utilizada en ensaladas y wraps. Originaria de la región mediterránea, es un alimento básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en ensaladas César. Rica en nutrientes, la lechuga romana es rica en vitaminas A, C y K, esenciales para la función inmune, la salud ósea y para mantener una piel saludable. Proporciona folato, crucial para el desarrollo celular, y pequeñas cantidades de potasio, que apoya la salud del corazón. Baja en calorías y carbohidratos, es una excelente opción para planes de comidas conscientes del peso. El contenido de agua de la lechuga romana ayuda con la hidratación y la digestión, mientras que su fibra apoya la salud intestinal. Aunque generalmente muy saludable, sus delicadas hojas a veces pueden albergar contaminantes si no se lavan correctamente, por lo que la seguridad alimentaria es importante. Ya sea disfrutada cruda o ligeramente a la parrilla, la lechuga romana es una opción accesible y densa en nutrientes para las comidas cotidianas.
