1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corazones de lechuga romana
Los corazones de lechuga romana son los tiernos y crujientes centros de la lechuga romana, apreciados por su sabor suave y textura crujiente. Originaria de la cocina mediterránea, la lechuga romana ha sido un ingrediente básico en ensaladas y envolturas durante siglos, siendo más famosa en la ensalada César. Llenos de nutrientes, los corazones de lechuga romana son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, que apoyan la visión, la inmunidad y la salud ósea. También son bajos en calorías y altos en contenido de agua, lo que los convierte en una elección hidratante y amigable con el peso. Además, contienen ácido fólico, un nutriente importante para la función y desarrollo celular. Aunque generalmente saludables, su bajo contenido de fibra en comparación con las hojas de lechuga romana enteras podría ser menos beneficioso para la digestión. Versátiles y refrescantes, los corazones de lechuga romana se prestan perfectamente tanto para preparaciones crudas como a la parrilla, añadiendo crujiente y nutrición a una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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