1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lechugas romanas
La mezcla de lechuga romana picada es una combinación versátil de lechuga romana fresca, típicamente combinada con zanahorias ralladas, col morada y otras verduras crujientes. Inspirada en la cocina occidental y popular en ensaladas, wraps y bowls, esta mezcla es conocida por su textura crujiente y su color vibrante. La lechuga romana aporta fibra, vitamina A y vitamina K, favoreciendo la digestión, la salud ocular y la fortaleza ósea. La adición de zanahorias y col morada aumenta los antioxidantes, beta-caroteno y nutrientes que apoyan el sistema inmunológico. Baja en calorías y libre de grasas no saludables, esta mezcla es ideal para quienes buscan una base ligera y rica en nutrientes para sus comidas. Sin embargo, su valor nutricional depende de los aderezos o ingredientes adicionales, que pueden agregar azúcares o grasas. Combínala con proteínas magras y aderezos saludables para el corazón para mantenerla limpia y equilibrada. La mezcla de lechuga romana picada es una opción refrescante que complementa una amplia variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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