Aderezo italiano con tomate Romano, garbanzos y crutones
Appetizer
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo italiano con tomate Romano, garbanzos y crutones
La ensalada Romaine Tomato Crouton Garbanzo Italian Dressing es una vibrante combinación de ingredientes enraizada en la cocina inspirada en el Mediterráneo. Este plato incluye lechuga romana fresca y crujiente, tomates maduros, crujientes croutones y abundantes garbanzos, todo ello coronado con un sabroso aderezo italiano. Repleta de nutrientes, la lechuga romana aporta vitaminas esenciales como la A y la K, mientras que los tomates brindan una dosis de antioxidantes, incluyendo licopeno. Los garbanzos añaden proteína vegetal y fibra para un soporte energético y digestivo sostenido. El aderezo italiano, típicamente hecho con aceite de oliva, vinagre y hierbas, contribuye grasas saludables para el corazón, aunque algunas variantes pueden incluir azúcares o sodio añadidos, lo que requiere un consumo consciente. Los croutones ofrecen un crujido delicioso pero pueden añadir calorías extras debido a los carbohidratos refinados y aceites. En general, esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de texturas y sabores, al tiempo que brinda beneficios nutricionales, convirtiéndola en una opción satisfactoria para comidas ligeras o como guarnición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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