1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 33.1 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corazón de lechuga romana
Los corazones de lechuga romana son las hojas tiernas y crujientes del interior de la lechuga romana, apreciadas por su sabor dulce y suave y su textura crujiente. Originaria de la región mediterránea, la lechuga romana ha sido un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en ensaladas como la icónica ensalada César. Llenos de nutrientes, los corazones de lechuga romana son una excelente fuente de vitamina A y vitamina K, que apoyan una visión saludable, la piel y la salud ósea. También proporcionan ácido fólico, potasio y fibra dietética, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. Bajos en calorías y naturalmente hidratantes debido a su alto contenido de agua, los corazones de lechuga romana son ideales para el control de peso y comidas refrescantes. Su versatilidad los hace perfectos para asar a la parrilla, envolturas o como base crujiente para ensaladas. Si bien la lechuga romana ofrece un perfil rico en nutrientes, mantener moderados los aderezos añadidos o los ingredientes ricos en grasa garantiza un plato equilibrado y saludable.
