1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tomate roma
Los tomates Roma son una fruta versátil y llena de nutrientes comúnmente utilizada en la cocina debido a su firme textura y su rico sabor agridulce. Originarios de Italia, son un básico en la cocina mediterránea e ideales para salsas, sopas y ensaladas. Bajos en calorías y naturalmente dulces, los tomates Roma son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, que apoyan la inmunidad, la salud ocular y la coagulación sanguínea. También contienen potasio, esencial para la salud del corazón, y antioxidantes como el licopeno, que pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas. Los tomates Roma también son ricos en fibra dietética, promoviendo la digestión y la saciedad. Aunque son una elección saludable en general, contienen azúcares naturales, por lo que el tamaño de la porción puede ser importante para las personas que controlan la ingesta de azúcar. Con su vibrante sabor y abundantes nutrientes, los tomates Roma son una opción deliciosa y saludable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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