1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena blanca entera.
La avena blanca laminada es un grano versátil y nutritivo comúnmente disfrutado en varias cocinas, especialmente en las dietas occidentales. Provenientes de granos de avena enteros, son vaporizados y aplanados, creando su distintiva forma fina y ovalada para una cocción más rápida. Llenos de nutrientes esenciales, los copos de avena laminados son una rica fuente de fibra dietética, especialmente de beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. También son abundantes en vitaminas y minerales, incluyendo hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, proporcionando energía sostenida y apoyando el bienestar general. Naturalmente bajos en grasa y libres de azúcares añadidos, los copos de avena sirven como una base saludable para cereales de desayuno, horneados y platos salados. Su suave sabor y textura cremosa combinan bien con frutas, nueces y especias. Aunque naturalmente sin gluten, puede ocurrir contaminación cruzada durante el procesamiento, por lo que las personas con enfermedad celíaca deben optar por variedades certificadas como libres de gluten.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
