1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en hojuelas
La avena en hojuelas, también conocida como avena tradicional, son granos de avena enteros que han sido cocidos al vapor y aplanados para crear su textura característica. Originaria de las cocinas tradicionales europeas, especialmente en Escocia e Irlanda, la avena se ha convertido en un alimento básico en platos de desayuno en todo el mundo. Repletas de nutrientes esenciales, las avena en hojuelas son una excelente fuente de fibra dietética, proteína y carbohidratos complejos, lo que las hace ideales para mantener niveles de energía constantes. También son ricas en vitaminas y minerales como manganeso, fósforo, magnesio y hierro. La avena en hojuelas son celebradas por su papel en el soporte a la salud del corazón, en la gestión de los niveles de colesterol, en la estabilización del azúcar en la sangre y en la ayuda a la digestión. Bajas en grasas y naturalmente libres de colesterol, pueden disfrutarse en avena, productos horneados o incluso batidos. Sin embargo, las variedades con sabores o en paquete pueden contener azúcares o sodio añadido, por lo que optar por avena en hojuelas sin sabor garantiza que maximices sus beneficios nutricionales.
