1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos con espinacas
El Rollo con Espinacas es un plato nutritivo y sabroso que combina envolturas de masa fina y suave con un relleno de espinacas ricas en nutrientes. A menudo asociado con la cocina mediterránea o del Medio Oriente, este plato celebra el sabor robusto y terroso de las espinacas, complementado con ajo, cebolla y un toque de limón u aceite de oliva para mayor profundidad. Algunas variaciones pueden incluir queso, hierbas o frutos secos para agregar textura y sabor. Las espinacas están llenas de vitaminas A, C y K, así como hierro, calcio y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente opción para mantener la salud ósea y la inmunidad. La envoltura de masa, generalmente hecha con harina y aceite, es más ligera que el pan tradicional, aunque moderadamente alta en carbohidratos y grasas. En general, el Rollo con Espinacas es una opción saludable que equilibra la indulgencia con la nutrición, ofreciendo una deliciosa forma de disfrutar de las verduras de hoja en un formato portátil y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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