1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rohu
El Rohu, un pez de agua dulce originario del sur de Asia, es un producto básico en las cocinas bengalí, asamés y otras cocinas indias, apreciado por su sabor delicado y su textura escamosa. Embalado con nutrientes esenciales, el Rohu es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas como la B12 y la D. También contiene minerales como fósforo y selenio, que promueven la salud ósea y refuerzan la inmunidad. Bajo en grasas saturadas, el Rohu se considera saludable para el corazón cuando se prepara al vapor, a la parrilla o ligeramente condimentado. Sin embargo, freírlo o cocinarlo con exceso de aceite puede aumentar su contenido calórico, reduciendo sus beneficios para la salud. Su sabor suave lo hace versátil, combinando bien con varias especias en guisos o caldos ligeros. Perfecto para aquellos que buscan una nutrición equilibrada, el Rohu es tanto delicioso como beneficioso para mantener la salud general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
