1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col roja en lata
El Rode Kool Uit Blik, o col roja en lata, es un elemento básico de la cocina neerlandesa, ampliamente utilizado en platos tradicionales como stamppot y servido junto a abundantes comidas de carne. Por lo general, está pre-cocido y sazonado con azúcar, vinagre y especias, proporcionando una forma conveniente de disfrutar de esta vibrante verdura. La col roja está repleta de nutrientes como la vitamina C, fibra y antioxidantes como las antocianinas, que apoyan un sistema inmunológico saludable y combaten la inflamación. Aunque sus beneficios nutricionales se mantienen intactos, algunas marcas pueden contener azúcares o conservantes añadidos, lo que puede incrementar el contenido calórico y reducir su valor nutricional general. Es un plato secundario versátil y fácil de preparar que se combina perfectamente con la cocina europea rústica. Para una opción más saludable, busca variedades con ingredientes añadidos mínimos o elige col roja fresca cuando sea posible. Perfectamente adecuado para comidas rápidas, el Rode Kool Uit Blik ofrece tradición y conveniencia a cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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