1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
880 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 85 g | 108% | |
| Grasa Saturada | 6.5 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 5.5 g | ||
| proteínas | 21 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160 mg | 12% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 965 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avellana tostada
Las avellanas tostadas son un delicioso tentempié e ingrediente versátil, reconocidas por su rico sabor a nuez y su textura crujiente. Originarias de regiones como Turquía e Italia, las avellanas desempeñan un papel significativo en las cocinas mediterránea y europea, a menudo presentes en postres, cremas y platos salados. Estos frutos secos están repletos de nutrientes, incluidas grasas monoinsaturadas saludables, fibra y proteínas de origen vegetal. También son una excelente fuente de vitaminas y minerales como la vitamina E, el magnesio y el cobre, que contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad de la piel. Los antioxidantes en las avellanas tostadas ayudan a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. Si bien su tostado realza el sabor, disminuye ligeramente su contenido de nutrientes en comparación con las avellanas crudas. La moderación es clave, ya que son densas en calorías, con una porción que proporciona una cantidad considerable de energía. Disfruta de las avellanas tostadas como un tentempié saludable o ingrediente para agregar profundidad y nutrición a las recetas, siendo consciente de las porciones para mantener una salud equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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