1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 522 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín asado
La calabacita asada es un plato sencillo pero lleno de sabor que resalta la bondad natural de esta calabaza de verano. Originaria de la cocina mediterránea y del Medio Oriente, la calabacita se suele asar para realzar su textura suave y su sabor sutilmente dulce. Preparada con aceite de oliva, ajo y un toque de hierbas como tomillo u orégano, la calabacita asada ofrece un acompañamiento lleno de nutrientes. Rica en vitaminas A, C y K, esta verdura promueve el sistema inmunológico, la salud de la piel y la fuerza ósea. Su alto contenido de agua y fibra dietética la hacen excelente para la digestión y la hidratación, al mismo tiempo que es naturalmente baja en calorías. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, aunque el control de las porciones es clave para evitar un exceso de calorías. Sin aditivos pesados, la calabacita asada es una opción nutritiva adecuada para dietas diversas, incluidas las vegetarianas y sin gluten. Ya sea servida sola o acompañando un plato principal, es una adición nutritiva a cualquier comida.
