1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y calabaza asados
La calabacita y el zapallito asado es un plato simple pero sabroso que resalta la dulzura natural y los tonos terrosos de estas versátiles verduras. Típicamente asociado con la cocina mediterránea, incluye calabacitas frescas y zapallitos amarillos cortados en rodajas y ligeramente sazonados con aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas opcionales como tomillo o romero. El asado realza la textura, creando un interior tierno con bordes caramelizados. Este plato es bajo en calorías, rico en vitaminas A y C, y ofrece una buena fuente de potasio y fibra dietética, apoyando la digestión saludable y la salud del corazón. El aceite de oliva agrega grasas saludables, pero se recomienda un uso moderado para dietas conscientes de las calorías. Libre de gluten y adaptable a varias necesidades dietéticas, la calabacita y el zapallito asado es una adición nutritiva y deliciosa a las comidas, perfecta como un plato acompañante o refrigerio independiente.
