1 serving (28 grams) contains 158 calories, 8.1 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
632 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 46.3 g | 59% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 32.6 g | 65% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.0 mg | 4% | |
| Hierro | 8.2 mg | 45% | |
| Potasio | 736 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de sandía tostadas
Las semillas de sandía tostadas son un aperitivo crujiente y sabroso que proviene de varias cocinas, incluidas las tradiciones de Oriente Medio y Asia. Repletas de nutrientes, estas pequeñas semillas ofrecen una fuente rica de proteína, grasas saludables, magnesio y zinc, lo que las convierte en una adición valiosa a una dieta equilibrada. Son particularmente ricas en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y a apoyar la salud en general. Tostarlas realza su sabor, transformándolas en un aperitivo satisfactorio o un complemento para ensaladas y sopas. Aunque son densas nutricionalmente, también son ricas en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que controlan la ingesta calórica. Naturalmente sin gluten, las semillas de sandía tostadas son una opción versátil a base de plantas que complementa muchas preferencias dietéticas. Su combinación de proteína y grasas saludables las convierte en una excelente opción para tener energía sostenida a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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