1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras asadas
La Ensalada de Vegetales Asados es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina sabores de inspiración mediterránea con ingredientes saludables. Esta ensalada incluye una variedad de vegetales de temporada asados, como calabacín, pimientos, zanahorias y batatas, mezclados con espinacas bebé u rúcula. A menudo realzada con escamas ácidas de queso feta, quinua nutritiva y una vinagreta ligera a base de aceite de oliva infusionada con limón o balsámico, es un delicioso equilibrio entre textura y sabor. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de los vegetales y verduras, favorece la digestión y la salud en general. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que la quinua añade proteínas de origen vegetal. Dependiendo de las elecciones de queso y aderezo, los niveles de sodio y calorías pueden variar, pero el plato sigue siendo una opción saludable. Perfecta como plato principal nutritivo o como guarnición abundante, la Ensalada de Vegetales Asados es una adición versátil a un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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