1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con salsa de tahini
Verduras Asadas con Salsa de Tahini es un plato vibrante inspirado en sabores del Medio Oriente, que combina la dulzura natural de las verduras asadas al horno con la rica y cremosa tahini. Normalmente elaborado con una variedad de verduras de temporada como zanahorias, calabacines, pimientos y coliflor, este plato es una opción llena de nutrientes cargada de fibra, vitaminas y antioxidantes. La salsa de tahini, elaborada a partir de semillas de sésamo molidas, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, aporta grasas saludables y una dosis de proteína vegetal. A menudo se sirve sobre granos o como acompañamiento, se puede personalizar con especias como comino o pimentón para realzar su perfil terroso. Aunque generalmente saludable, el tahini puede ser denso en calorías, por lo que controlar las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica. Este plato es ideal para quienes buscan incorporar más comidas basadas en plantas en su dieta sin sacrificar sabor o textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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