1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con aceite de oliva
Verduras Asadas con Aceite de Oliva es un plato vibrante originario de la cocina mediterránea, celebrado por su sencillez y valor nutricional. Esta receta a menudo incluye una variada gama de vegetales como pimientos, calabacines, berenjenas, zanahorias, cebollas y tomates, todos uniformemente cubiertos en aceite de oliva saludable para el corazón antes de ser asados a la perfección. El proceso de asado realza su dulzura natural y crea una textura caramelizada y tierna. Lleno de vitaminas, minerales y fibra, este plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad y proporciona antioxidantes como la vitamina C y beta-caroteno. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas, las cuales pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Sin embargo, es importante controlar las porciones, ya que el exceso de aceite de oliva puede añadir calorías extras. Versátil y denso en nutrientes, las Verduras Asadas con Aceite de Oliva pueden servir como un plato por sí solas, un acompañamiento nutritivo o una cobertura para granos como quinua o cuscús.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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