1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con aceite
Verduras Asadas con Aceite es un plato simple pero nutritivo que resalta los sabores naturales de los productos frescos. Verduras comunes como zanahorias, pimientos, calabacines, cebollas y brócoli se rocían con aceite de oliva, se sazonan con hierbas y se asan a la perfección. Esta preparación está más asociada con la cocina mediterránea, pero se disfruta a nivel mundial por su versatilidad y beneficios para la salud. El aceite de oliva mejora el plato con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el asado conserva las vitaminas y minerales esenciales. El resultado es un plato sabroso y lleno de nutrientes, rico en fibra y antioxidantes. Sin embargo, el control de las porciones es importante, ya que el uso excesivo de aceite puede aumentar el contenido calórico. Este plato sirve como una adición colorida y saludable a comidas equilibradas, y se adapta a dietas vegetarianas y veganas mientras encaja perfectamente en varios planes de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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