1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con queso
Las Verduras Asadas con Queso es un platillo sabroso que combina la dulzura natural de las verduras asadas al horno con la riqueza cremosa del queso derretido. Las verduras comúnmente incluidas son calabacines, pimientos, zanahorias, cebollas y brócoli, todas sazonadas ligeramente con aceite de oliva, hierbas y especias. Originario de la cocina mediterránea, este platillo es adaptable y disfrutado en todo el mundo. Lleno de vitaminas, fibra y antioxidantes, las verduras apoyan la digestión y la salud en general, mientras que el aceite de oliva provee grasas saludables para el corazón. El queso, típicamente mozzarella o parmesano, añade proteínas y calcio pero también puede aumentar el contenido de grasa saturada y sodio del platillo, dependiendo de la porción. Una opción versátil como acompañamiento o plato principal, este platillo se puede personalizar con especias adicionales o queso bajo en grasa para una alternativa más saludable sin sacrificar el sabor.
