1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras asadas
La Ensalada de Verduras Asadas es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina una variedad de verduras coloridas como calabacín, pimientos, batatas, cebollas moradas y tomates cherry, todas asadas a la perfección. Inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada a menudo incluye un chorrito de aceite de oliva y una pizca de hierbas como tomillo u orégano para darle sabor extra. Rica en vitaminas, fibra y antioxidantes, las verduras contribuyen a la salud del corazón, a una mejor digestión y al apoyo inmunológico. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que cualquier queso feta o frutos secos que la acompañen pueden proporcionar proteínas pero aumentar ligeramente el contenido calórico. Aunque relativamente baja en calorías, su valor nutricional puede variar según los aderezos o ingredientes añadidos. Servida caliente o a temperatura ambiente, la Ensalada de Verduras Asadas es una elección deliciosa y nutritiva que celebra la producción fresca y de temporada al tiempo que apoya una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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