1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las verduras asadas ofrecen un plato versátil, nutritivo y lleno de sabor que destaca la dulzura natural y la profundidad de los productos de temporada. Por lo general, incluyen una mezcla de verduras comunes como calabacines, pimientos, zanahorias, cebollas, brócoli y papas, y a menudo se sazonan con aceite de oliva, hierbas frescas, ajo o especias antes de ser asadas a la perfección en el horno. Originarias de la cocina mediterránea, las verduras asadas se han vuelto populares en todo el mundo por su preparación sencilla y su capacidad para complementar una amplia variedad de platos principales. Repletas de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, son una opción saludable que apoya la digestión, la salud del corazón y el bienestar general. Utilizar una cantidad mínima de aceite y evitar salsas pesadas puede maximizar sus beneficios para la salud. Aunque naturalmente bajas en calorías y grasas, el control de las porciones es clave si se incluyen verduras con almidón como papas u aceites añadidos. ¡Las verduras asadas son una forma deliciosa de disfrutar de una alimentación saludable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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