1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las verduras asadas son un plato versátil y nutritivo que se disfruta comúnmente en varias cocinas, desde la mediterránea hasta la estadounidense. Normalmente preparadas con una variedad de productos frescos como zanahorias, calabacines, pimientos, brócoli, cebollas y batatas, las verduras se rocían ligeramente con aceite de oliva, se sazonan con hierbas o especias y luego se asan en el horno para resaltar sus sabores naturales. Este método de cocción conserva los nutrientes al mismo tiempo que crea una textura satisfactoria y un sabor caramelizado. Las verduras asadas son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la digestión, la salud del corazón y el bienestar general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, aunque se recomienda controlar las porciones para gestionar la ingesta calórica. Fáciles de personalizar y combinar con proteínas o granos, las verduras asadas sirven como un plato complementario saludable o un plato principal más ligero. Disfruta de esta opción colorida y densa en nutrientes mientras exploras estilos culinarios clásicos o contemporáneos.
