1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
660 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 22 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de girasol tostadas sin sal
Las semillas de girasol tostadas sin sal son un snack nutritivo y versátil, celebrado por su sabor a nuez y su textura crujiente. Originarias de la planta de girasol, nativa de Norteamérica, estas semillas se han convertido en un básico en cocinas de todo el mundo. Repletas de nutrientes esenciales, son una rica fuente de grasas saludables, proteínas y fibra dietética, convirtiéndolas en una excelente opción para mantener la energía y favorecer la salud digestiva. Las semillas de girasol también contienen vitaminas y minerales clave, incluyendo vitamina E, magnesio y selenio, que contribuyen a la salud del corazón, la función inmunitaria y la protección antioxidante. Al ser sin sal, son bajas en sodio, favoreciendo un mejor control de la presión arterial en comparación con las variedades saladas. No obstante, a pesar de los numerosos beneficios para la salud que aportan, son densas en calorías, por lo que se recomienda moderar las porciones para aquellos que controlan su ingesta calórica. Deliciosas por sí solas o añadidas a ensaladas, productos horneados y mezclas de frutos secos, las semillas de girasol tostadas sin sal son una opción saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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