1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo asado en pan de centeno
El Pavo Asado en Pan de Centeno combina el pavo magro rico en proteínas con el sabor fuerte y ligeramente ácido del pan de centeno, creando una opción de comida satisfactoria y nutritiva. Proveniente de las tradiciones clásicas de las delis estadounidenses, este sándwich destaca ingredientes simples pero saludables. El tierno pavo asado proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas B6 y B12, y selenio, que apoyan el crecimiento muscular y el funcionamiento general del cuerpo. El pan de centeno, hecho con harina de centeno, es una alternativa rica en fibra al pan blanco, que ayuda a la digestión y promueve una liberación constante de energía. A menudo se adorna con lechuga crujiente o tomate y un toque de mostaza o mayonesa ligera, el sándwich puede personalizarse para añadir sabor y nutrientes adicionales. Aunque la comida es en su mayoría saludable, se recomienda precaución con la ingesta de sodio proveniente del pavo procesado de la deli o los condimentos. Combínalo con verduras frescas o una ensalada pequeña para obtener un plato equilibrado y satisfactorio adecuado para el almuerzo o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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