1 serving (56 grams) contains 60 calories, 9.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
149.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.8 mg | 12% | |
| Sodio | 825 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 22.6 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pavo asado
El pavo asado es un plato clásico con orígenes ligados a la cocina norteamericana, a menudo asociado con festividades como el Día de Acción de Gracias. Preparado sazonando y asando lentamente el ave, ofrece una carne tierna y sabrosa con una piel dorada y crujiente. Rico en proteínas, el pavo asado es una opción magra que favorece el crecimiento muscular y la reparación, por lo que es ideal para aquellos que buscan una comida alta en proteínas y baja en grasas. Contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, zinc y selenio, que contribuyen a la función inmunológica, la producción de energía y la salud en general. Sin embargo, consumir la piel de pavo puede aumentar el contenido de grasa y calorías del plato. Optar por la carne blanca en lugar de la carne oscura reduce aún más la ingesta de grasa. Por lo general, servido con acompañamientos que varían en valor nutricional, el pavo asado es versátil y puede encajar en una dieta equilibrada con una preparación consciente y control de porciones.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pavo asado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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