1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.8 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 30.2 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 502.5 mg | 38% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 302.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cubos de tofu asados
Los Cubos de Tofu Asados son un plato versátil y rico en proteínas comúnmente presentado en la cocina de inspiración asiática, pero disfrutados globalmente por su adaptabilidad. Hechos de tofu firme, estos cubos son sazonados, a menudo con salsa de soja, ajo, o especias, y asados hasta que estén dorados y ligeramente crujientes. Ofrecen una mezcla equilibrada de proteínas de origen vegetal, hierro, calcio y aminoácidos esenciales, lo que los convierte en una opción nutritiva para vegetarianos y veganos. Bajos en grasas saturadas y libres de colesterol, apoyan la salud del corazón y son un excelente sustituto de proteínas de origen animal. Cuando se asan con moderado aceite y condimentos no procesados, siguen siendo una adición saludable a ensaladas, salteados o tazones de grano. Sin embargo, el uso excesivo de marinadas con alto contenido de sodio o técnicas de fritura pueden reducir su valor nutricional. Los Cubos de Tofu Asados no solo son una forma deliciosa y nutritiva de aumentar la energía, sino también una elección alimentaria sostenible que se alinea con una alimentación centrada en alimentos vegetales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
