1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 65.1 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 20.6 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 698.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batatas dulces asadas
Las batatas asadas son un plato sabroso y nutritivo disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en tradiciones americanas, africanas y latinas. Su dulzura natural se intensifica durante el asado, creando un exterior caramelizado y un interior tierno. Ricas en vitaminas A y C, las batatas son una excelente fuente de beta-caroteno, que apoya la salud ocular y la función inmune. También están cargadas de fibra, que ayuda a la digestión y proporciona energía sostenida. Bajas en grasa y colesterol, las batatas asadas son una elección saludable para el corazón cuando se preparan simplemente con aceite de oliva y especias. Aunque naturalmente nutritivas, adicionales como mantequilla, crema o glaseados azucarados pueden aumentar el contenido calórico y disminuir los beneficios para la salud. Versátiles y saciantes, las batatas asadas complementan platos salados y dulces, ofreciendo una forma saludable y deliciosa de aumentar tu ingesta diaria de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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