1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares asados con papas
El Calamar Asado con Patatas es un delicioso plato de inspiración mediterránea que combina calamar tierno y patatas abundantes, asados a la perfección con aceite de oliva, ajo, limón y hierbas frescas como perejil o tomillo. Con raíces en las cocinas costeras, esta receta se inspira en los sabores brillantes y simples típicos de países como España, Italia y Grecia. El calamar es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y el fósforo, que apoyan el metabolismo de la energía y la reparación celular. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mientras que las patatas proporcionan una excelente fuente de potasio y fibra. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el contenido natural de colesterol del calamar y la densidad calórica general del plato pueden plantear preocupaciones cuando se consumen en exceso. Servido caliente y presumiendo de un equilibrio de sabores y texturas, el Calamar Asado con Patatas es una opción nutritiva y vibrante para los amantes de los mariscos que buscan comidas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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