1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza Asada
El calabacín asado es un plato versátil arraigado en diversas cocinas internacionales, que destaca por sabores terrosos y tonalidades vibrantes. Por lo general, se elabora con variedades como calabaza butternut, calabaza de bellota o calabaza kabocha, y se sazona ligeramente antes de asar hasta que quede tierno y caramelizado. Este plato está repleto de nutrientes esenciales, incluidas vitaminas A y C, potasio, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud ocular, fortalecen la inmunidad y favorecen la digestión. Su sabor naturalmente dulce lo convierte en una alternativa satisfactoria a los azúcares refinados en las comidas. Si bien el calabacín asado es bajo en grasa y calorías, su perfil nutricional puede cambiar si se prepara con aceites pesados o edulcorantes. Conocido por su textura reconfortante y su sabor rico, el calabacín asado es un básico en las cocinas de otoño e invierno, apareciendo a menudo en platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Ya sea servido solo, mezclado en sopas o incluido en ensaladas contundentes, el calabacín asado es una incorporación deliciosa y consciente de la salud a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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