1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada en yogur de coco
La Calabaza Asada en Yogur de Coco es un plato vibrante inspirado en sabores tropicales y la cocina del sudeste asiático. Esta receta nutritiva presenta trozos tiernos y caramelizados de calabaza asada a la perfección, acompañados de una salsa de yogur de coco rica y cremosa infusionada con lima, ajo y especias para darle un toque picante y aromático. Coronado con hierbas frescas y semillas crujientes, ofrece un equilibrio encantador de texturas y nutrientes. La calabaza es rica en fibra, betacarotenos y antioxidantes, apoyando la salud digestiva y la función inmunológica. El yogur de coco proporciona grasas de origen vegetal y probióticos para promover la salud intestinal, pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Adecuado para dietas veganas y sin gluten, este plato destaca ingredientes saludables mientras ofrece una experiencia de sabor satisfactoria y exótica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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