1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza y calabacín asados
El Calabacín y la Calabaza Asados es un platillo sencillo y nutritivo que presenta rebanadas tiernas de calabacín y calabaza sazonadas ligeramente con aceite de oliva, ajo y hierbas, luego asadas para resaltar su dulzura natural. Proveniente de la cocina mediterránea, este vibrante acompañamiento destaca la atención de la región en verduras frescas y técnicas de cocina saludables. Repleto de fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, el calabacín y la calabaza apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el asado realza el sabor sin muchas calorías. Es naturalmente bajo en carbohidratos y calorías, lo que lo hace ideal para el control de peso. Sin embargo, el control de porciones es clave, ya que el aceite añadido puede aumentar el contenido de grasa. Perfecto como acompañamiento con proteínas a la parrilla o como opción vegetariana independiente, el Calabacín y la Calabaza Asados es una manera deliciosamente saludable de disfrutar productos de temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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