1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.5 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.4 g | 52% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.7 g | 63% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Hierro | 21.8 mg | 121% | |
| Potasio | 702 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de sésamo tostadas
Las semillas de sésamo tostadas son un ingrediente rico en nutrientes ampliamente utilizado en diversas cocinas, especialmente en la cocina asiática, del Medio Oriente y mediterránea. Estas pequeñas semillas doradas empaquetan un sabor intenso con su gusto a nuez ligeramente ahumado, logrado a través del tostado en seco. Son una fuente natural de nutrientes esenciales, incluyendo grasas saludables, proteínas, fibra y minerales como calcio, magnesio y hierro. Las semillas de sésamo también contienen antioxidantes como sesamol y lignanos, los cuales pueden respaldar la salud del corazón y reducir la inflamación. Su alto contenido de grasas insaturadas contribuye a reducir los niveles de colesterol malo. Sin embargo, son densas en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están controlando su peso o ingesta calórica. Las semillas de sésamo tostadas son versátiles, a menudo espolvoreadas en ensaladas, fideos y productos horneados o molidas en pastas como el tahini. Con su intenso sabor y perfil nutricional, son una adición fantástica a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
