1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.5 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.4 g | 52% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.7 g | 63% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Hierro | 21.8 mg | 121% | |
| Potasio | 702 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sésamo tostado
Las semillas de sésamo tostadas son un ingrediente sabroso y lleno de nutrientes comúnmente utilizado en las cocinas asiáticas, del Medio Oriente y africanas. Estas pequeñas semillas tienen un aroma a nuez y un sabor intenso, mejorado a través del proceso de tostado. Llenas de nutrientes esenciales, son una gran fuente de grasas saludables, proteínas, fibra dietética y minerales vitales como calcio, magnesio y zinc. Las semillas de sésamo también contienen antioxidantes como sesamol y sesamina, que pueden apoyar la salud del corazón y proteger contra el estrés oxidativo. Su perfil de grasas saludables incluye grasas insaturadas beneficiosas, las cuales pueden ayudar en el control del colesterol. Sin embargo, son densas en calorías y deben consumirse con moderación, especialmente para aquellos que siguen límites estrictos de calorías. Las semillas de sésamo tostadas añaden crujiente y profundidad a platos como ensaladas, salteados y productos horneados, haciéndolas una elección versátil y saludable para realzar el sabor y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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