1 serving (5 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 100 g | 128% | |
| Grasa Saturada | 25 g | 125% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1750 mg | 76% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 50 g | 178% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 25 mg | 138% | |
| Potasio | 2500 mg | 53% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alga tostada
Las algas tostadas, a menudo disfrutadas como aperitivo o adorno, son un alimento versátil arraigado en las cocinas del este asiático, particularmente la coreana y la japonesa. Elaboradas al secar y tostar ligeramente hojas de algas, ofrecen un sabor sabroso y umami, así como una textura crujiente. Rica en nutrientes esenciales, las algas tostadas son una excelente fuente de yodo, que promueve la salud de la tiroides, y contienen magnesio, vitamina K y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. Son naturalmente bajas en calorías, grasas y carbohidratos, lo que las convierte en una excelente opción para comer de manera consciente. Sin embargo, algunas variedades pueden ser altas en sodio debido a las especias añadidas, por lo que es importante revisar las etiquetas para conocer su contenido de sal si se está vigilando la ingesta de sodio. Ya sea disfrutadas solas, envueltas alrededor de arroz o desmenuzadas sobre ensaladas o sopas, las algas tostadas son una adición densa en nutrientes a tu dieta que realza el sabor mientras promueve la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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