1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de girasol tostadas y saladas
Las Semillas de Girasol Tostadas y Saladas provienen de la planta de girasol, nativa de América del Norte, y son un snack popular en varias cocinas en todo el mundo. Estas semillas son tostadas al seco para realzar su sabor a nuez, con un ligero sazonamiento de sal añadido para darle sabor. Repletas de nutrientes esenciales, las semillas de girasol son una rica fuente de grasas saludables, especialmente grasas insaturadas que apoyan la salud del corazón. También contienen proteínas, fibra dietética, y vitaminas y minerales clave como vitamina E, magnesio y selenio, que contribuyen al bienestar general. Aunque las semillas ofrecen numerosos beneficios para la salud, su contenido de sodio puede ser alto debido a la sal agregada, por lo que es importante controlar las porciones para mantener una dieta equilibrada. Ideales como snack o como un crujiente complemento para ensaladas y platos, las semillas de girasol tostadas y saladas ofrecen una mezcla satisfactoria de sabor y nutrición para complementar tus necesidades dietéticas diarias.
