1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón asado
El salmón asado es un plato sabroso y nutritivo, que a menudo presenta un filete de salmón sazonado con hierbas, especias y un toque de aceite de oliva antes de ser cocido a la perfección en el horno. Originario de diversas tradiciones culinarias, incluidas las escandinavas y mediterráneas, su preparación destaca por su simplicidad e ingredientes naturales. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón apoya la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar de las articulaciones. También es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitamina D y vitaminas del complejo B. Al asarlo, se mantienen los nutrientes del pescado a la vez que se realza su sabor natural ahumado. Aunque es muy nutritivo, la saludabilidad del salmón asado puede variar según la preparación; el exceso de grasas añadidas o sodio puede reducir su beneficio general. Combinar este plato con acompañamientos saludables como verduras frescas lo convierte en una opción de comida equilibrada para quienes buscan alimentos deliciosos con un alto valor nutricional. Siempre opta por salmón de origen sostenible por integridad ambiental y de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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