1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras de raíz asadas
Las verduras de raíz asadas son un plato sabroso y rico en nutrientes que presenta una mezcla de vegetales robustos como zanahorias, chirivías, batatas, remolachas y nabos. A menudo sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias, se asan hasta que se caramelicen y estén tiernas, resaltando su dulzura natural y sus sabores terrosos. Este plato es popular en una variedad de cocinas, incluidas las tradiciones europeas y norteamericanas, a menudo se sirve como acompañamiento reconfortante o plato principal vegetariano. Repletas de fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras de raíz asadas son beneficiosas para la digestión, la inmunidad y la salud cardíaca. Son naturalmente bajas en grasas, pero pueden volverse densas en calorías si se les añade demasiado aceite o endulzantes. El método de cocción realza su dulzura sin sacrificar su integridad nutricional, convirtiéndolas en una adición saludable y versátil a las comidas al mismo tiempo que favorecen hábitos alimenticios equilibrados y saludables.
