1 serving (85 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.8 mg | 50% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez de Roca Asado
El Pescado de Roca Asado es un plato sabroso arraigado en las cocinas costeras, a menudo celebrado en las tradiciones mediterráneas y del este asiático. Esta preparación destaca la textura naturalmente suave y escamosa del pescado de roca, asándolo con una mezcla de hierbas, aceite de oliva, ajo y cítricos para un perfil aromático y lleno de sabor. Rico en proteínas magras, el pescado de roca proporciona nutrientes esenciales como vitamina D, vitaminas del grupo B y selenio, que contribuyen a huesos fuertes y defensa antioxidante. El uso de aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de cremas pesadas o rebozados fritos hace que el plato sea ligero y rico en nutrientes. Con menos calorías pero lleno de sabor, es una excelente elección para aquellos que buscan una opción nutritiva. Sin embargo, se debe tener en cuenta la cantidad de porciones si se sirve junto con acompañamientos altos en calorías como salsas grasientas o guarniciones con almidón. Con su equilibrio entre sabor y beneficios para la salud, el Pescado de Roca Asado se convierte en un indulgencia libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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