1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata roja asada
Las papas rojas asadas son un acompañamiento sencillo pero sabroso, común en la cocina americana y europea. Estas pequeñas papas de piel roja se hornean para lograr un interior tierno y un exterior crujiente y dorado. Por lo general, se sazonan con aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas como romero o tomillo para realzar su sabor terroso natural. Las papas rojas, ricas en nutrientes, son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la función cardíaca y la digestión. Cuando se hornean con aceite de oliva, aportan grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para controlar la ingesta de calorías. A diferencia de los platos de papas fritas, las papas rojas asadas conservan su valor nutricional con un mínimo de grasas añadidas. Su versatilidad las convierte en un complemento saludable para proteínas y verduras, perfectas para comidas equilibradas. Sin embargo, el tamaño de la porción es importante, ya que el exceso de consumo puede contribuir a una ingesta excesiva de almidón. Disfruta de este plato como una adición nutritiva y satisfactoria a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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