1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de rava con verduras
Rava Tostada con Verduras es un plato saludable arraigado en la cocina india, ampliamente disfrutado como una comida sabrosa y nutritiva. Hecho con sémola (rava), un ingrediente rico en carbohidratos y minerales, el plato incorpora una variedad de verduras frescas como zanahorias, guisantes, judías verdes y pimientos para agregar fibra, vitaminas y antioxidantes. Enriquecido con especias aromáticas como semillas de mostaza, hojas de curry y cúrcuma, ofrece una explosión de sabor al tiempo que promueve la digestión y reduce la inflamación. Tostar la rava le otorga un sabor ligeramente a nuez, al tiempo que reduce la densidad calórica en comparación con las alternativas fritas. Normalmente se cocina con poco aceite y sin cremas pesadas, siendo una opción saludable para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave ya que la sémola contiene gluten, lo que la hace inapropiada para aquellos con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Perfecto como desayuno o comida ligera, la Rava Tostada con Verduras aporta equilibrio entre el sabor y la nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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