1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 16.8 mg | 93% | |
| Potasio | 904 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de calabaza tostadas
Crujientes y sabrosas, las semillas de calabaza tostadas son un aperitivo popular con orígenes arraigados en varias cocinas mundiales, especialmente en América del Norte y Central. Estas pequeñas semillas, sin embargo llenas de nutrientes, son ricas en grasas saludables, proteínas y fibra, lo que las convierte en una elección satisfactoria para controlar el hambre. Son una excelente fuente de magnesio, zinc y antioxidantes, que apoyan la salud ósea, la inmunidad y la reparación celular. A menudo sazonadas ligeramente con sal o especias antes de ser tostadas, ofrecen un sabor sabroso y una textura versátil. Aunque son nutritivas, el control de las porciones es clave, ya que su contenido calórico y graso puede aumentar rápidamente si se consumen en exceso. Las semillas de calabaza tostadas se pueden disfrutar solas, espolvoreadas en ensaladas o mezcladas en mezclas caseras para obtener un impulso fácil y saludable durante el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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