1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada
La calabaza asada es un plato lleno de nutrientes celebrado en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones culinarias americana, europea y del Medio Oriente. Este favorito estacional se hace horneando rodajas o trozos de calabaza, a menudo ligeramente sazonados con hierbas, especias o un chorrito de aceite de oliva para realzar su dulzura natural y sabor terroso. Rico en vitaminas A, C y E, la calabaza asada apoya la salud ocular, la inmunidad y la vitalidad de la piel. Es una buena fuente de fibra dietética, promoviendo la digestión, y contiene potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Los antioxidantes de la calabaza, como el betacaroteno, protegen contra el daño celular. Aunque naturalmente baja en calorías y grasa, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de las grasas o azúcares adicionales utilizados durante la preparación. Versátil y deliciosa, la calabaza asada se puede disfrutar como acompañamiento, como topping de ensalada o mezclada en sopas para una opción de comida abundante y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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