1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas asadas
Las papas asadas son un acompañamiento versátil disfrutado en diversas cocinas, conocidas por su exterior crujiente y su interior tierno. Normalmente se preparan mezclando papas cortadas en cubos o rebanadas con aceite de oliva, hierbas y especias, y luego se hornean hasta que estén doradas. Este plato tiene raíces en la cocina europea, pero es ampliamente popular a nivel mundial debido a su preparación sencilla y su rico sabor. Desde el punto de vista nutricional, las papas asadas son una buena fuente de energía, fibra y nutrientes esenciales como el potasio y la vitamina C. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que sazonar con hierbas minimiza la necesidad de sal en exceso. Sin embargo, pueden volverse poco saludables si se salan en exceso o se preparan con grandes cantidades de mantequilla o aceite. Para una variación más saludable, elige métodos de cocción que enfaticen el control de las porciones y el uso moderado de grasas. Las papas asadas son una opción ideal por sí solas o acompañadas de proteínas magras y verduras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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