1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas y verduras asadas
Las Patatas y Verduras Asadas es un plato saludable que celebra la simplicidad y el equilibrio. Por lo general, presenta trozos cortados en tamaño bocado de patatas, zanahorias, pimientos, calabacines y cebollas, esta receta se sazona a menudo con aceite de oliva, ajo, hierbas como romero o tomillo, y una pizca de sal y pimienta. Originario de una mezcla de cocinas europeas, el plato es un alimento básico rústico que se combina maravillosamente con platos principales o sirve como una comida contundente por sí solo. Desde el punto de vista nutricional, es rico en vitaminas, minerales y fibra de las verduras, mientras que las patatas proporcionan carbohidratos que aumentan la energía. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, pero la moderación es clave para evitar un exceso de calorías. Es naturalmente libre de gluten y adaptable para varias dietas, lo que lo hace versátil. Por otro lado, un exceso de condimentos o un uso excesivamente generoso de aceite puede aumentar el contenido de sodio y grasas. En general, es una elección sabrosa y llena de nutrientes perfecta para el consumo diario.
