1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas y zanahorias asadas
Las papas y zanahorias asadas es un plato sencillo y nutritivo que a menudo se destaca en la cocina occidental, especialmente en comidas caseras americanas y europeas. Esta combinación saludable mezcla papas tiernas y zanahorias dulces, sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias, luego se asan a la perfección. Ricas en nutrientes esenciales, las zanahorias aportan beta-caroteno, vitamina A y antioxidantes que apoyan la salud ocular y la inmunidad, mientras que las papas ofrecen potasio, vitamina C y fibra dietética para energía y digestión. El uso de aceite de oliva saludable para el corazón agrega grasas monoinsaturadas beneficiosas, aunque las porciones deben ser moderadas debido al contenido calórico. El plato es naturalmente libre de gluten, versátil y fácil de personalizar agregando otras verduras o especias. Su simplicidad y equilibrio lo convierten en una excelente adición a una dieta equilibrada, ya sea como acompañamiento o como plato principal saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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