1 serving (160 grams) contains 202 calories, 3.0 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 32.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 265.6 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 32.6 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas Asadas
Las papas asadas son un plato popular en las cocinas de todo el mundo, a menudo celebradas por su simplicidad y versatilidad. Hechas con papas con almidón, generalmente se sazonan con hierbas, ajo, aceite de oliva u otras grasas antes de ser horneadas hasta que estén doradas y crujientes. Originarias de las tradiciones culinarias europeas, las papas asadas complementan innumerables comidas, desde asados contundentes hasta ensaladas ligeras. Desde el punto de vista nutricional, proporcionan una buena fuente de carbohidratos y fibra, junto con nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. El uso de aceites saludables para el corazón como el de oliva o aguacate puede mejorar su perfil nutricional sin exceso de grasas saturadas. Sin embargo, los métodos de preparación, como el uso abundante de aceites, mantequilla o sal en exceso, pueden aumentar el contenido calórico y de sodio, siendo clave la moderación. Optar por variedades coloridas como las papas dulces o las papas moradas puede añadir antioxidantes y fitonutrientes. Las papas asadas son un acompañamiento adaptable que equilibra el confort con la nutrición cuando se preparan cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Papas Asadas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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