1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 14 mcg | 70% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 728 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hongos portobello asados
Los Champiñones Portabella Asados son un ingrediente sabroso y lleno de nutrientes celebrado por su textura carnosa y sabor terroso. Originarios de la cocina italiana pero adoptados a nivel mundial, los champiñones portabella suelen ser asados para realzar su sabor umami natural, convirtiéndolos en una alternativa vegetal perfecta a la carne. Son ricos en vitaminas y minerales esenciales como potasio, selenio y vitaminas del grupo B, mientras que son bajos en calorías y grasas. Su alto contenido de fibra favorece la digestión, y sus antioxidantes pueden promover la salud inmunológica. El asado se hace típicamente con aceite de oliva y hierbas, agregando grasas saludables y realzando el sabor, pero un exceso de aceite o condimentos salados puede aumentar el contenido calórico y de sodio. Ya sea servidos como acompañamiento, en ensaladas o como sustituto de hamburguesas, los champiñones portabella asados son una opción nutritiva, versátil y satisfactoria para una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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