1 serving (85 grams) contains 125 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.7 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 180.6 mg | 60% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lomo de cerdo asado
El lomo de cerdo asado es un corte magro y sabroso de carne a menudo celebrado en las cocinas occidentales y europeas por su versatilidad y ternura. Preparado sazonando el cerdo con una mezcla de hierbas y especias, típicamente se asa a la perfección, creando un interior jugoso y ligeramente crujiente en el exterior. Este plato es rico en proteínas y contiene vitaminas y minerales esenciales como selenio, vitamina B6 y niacina, que apoyan el metabolismo energético y la función inmune. Su bajo contenido de grasa lo convierte en una alternativa más saludable a cortes más grasos de cerdo, aunque los niveles de sodio pueden aumentar si se sazona o se marina intensamente. Servido junto a verduras asadas o un grano, el lomo de cerdo asado constituye una comida equilibrada y densa en nutrientes ideal para aquellos que buscan opciones inteligentes de proteínas mientras son conscientes del control de las porciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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